Magnez, a zdrowa ciąża
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, do którego powinna przygotować się psychicznie i fizycznie. Nie może pozwolić na to, aby dolegliwości związane z niedoborem magnezu, takie jak zaparcia, skurcze, nadciśnienie czy stres, zmniejszyły radość z przygotowań na przyjście na świat jej dziecka. W tym celu ciężarna powinna zażywać rozpuszczalny jonowo cytrynian magnezu, który uzupełni…
Rozpuszczalny jonowy cytrynian magnezu
Osoby zmagające się z niedoborem magnezu powinny pić jony tego pierwiastka pozyskiwane z soli organicznych (cytrynian, mleczan czy asparaginian), gdyż ich przyswajalność wynosi 90%. Niestety na rynku wciąż popularne są preparaty zawierające tlenek magnezu z przyswajalnością 4% czy ten pozyskiwany z soli nieorganicznych np. z węglanu (30%). Natomiast jeśli chodzi o dobrze przyswajalne chelaty magnezu,…