Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu. Jak zbudowane są […]
Przygotowanie stawów do jazdy na nartach
Sztuczne piersi nie na narty?
Eksperci chirurgii plastycznej podkreślają, że implanty nie wykluczają aktywnych kobiet z czynnego uprawiania sportu (nawet wyczynowego, czego przykładem jest Serena Williams), ale mogą przeszkadzać! Ostrożność powinny zachować zwłaszcza te panie, które przebyły lub planują operację powiększenia biustu. Zbyt szerokie implanty mogą ograniczyć swobodę podczas zjazdów na nartach, a zwłaszcza, jeśli na nartach chcemy pobiegać. Co […]
Oddaj się zimowemu szaleństwu
Kiedy nadchodzą zimowe mrozy, nie chowajmy się za puchową kurtką i ciepłym płaszczem. Mimo że niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, to chcemy wam pokazać, że jednak warto to zrobić. Dbać o kondycję fizyczną możemy o każdej porze roku, dlatego nie czekajmy na nadejście cieplejszych dni. Nie obawiajmy się chłodu i […]
