Home brokul

brokul

Kwasy tłuszczowe Omega-3 pochodzenia roślinnego i morskiego wpływają na zmniejszenie śmiertelności

Jak wskazuje badanie PREDIMED, spożycie kwasów Omega-3 pochodzących ze źródeł roślinnych, takich jak orzechy włoskie, ma pozytywne działanie na redukcję przyczyn śmiertelności. Dodatkowo, kwasy Omega-3 z tłustych ryb zmniejszają ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. Lepsze rezultaty obserwuje się w przypadku diety zawierającej oba te rodzaje kwasów Omega-3, tworzących efekt synergii. Wyniki tego nowego badania zostały […]

Święta bez niespodzianek, czyli jak zadbać o sprzęt AGD z Ludwikiem

  Święta zbliżają się wielkimi krokami. Gorączka przygotowań do wigilijnej kolacji jest prawdziwym testem dla naszych sprzętów AGD. Czy można o nie zadbać tak, aby uniknąć przykrych niespodzianek? Podpowiadamy, jak zrobić to wraz z produktami marki Ludwik, które od ponad 50 lat towarzyszą Polakom w przygotowaniach do Bożego Narodzenia. Zmywarka pracująca na pełnych obrotach, pękająca […]

Według najnowszych badań orzechy włoskie mają 21% mniej kalorii

Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) rzuca nowe światło na energię metaboliczną orzechów włoskich. Najnowsze badania opublikowane w Journal of Nutrition dowodzą, że orzechy włoskie mają 21 procent mniej kalorii niż dotychczas podawało USDA. Ich wyniki wykazały, że jedna porcja (1 uncja, tj. 28 g) orzechów włoskich zawiera 146 kalorii, a nie 185, co stanowi 39 […]

Mleko malinowo – żurawinowe

Składniki do przygotowania na cztery osoby: – 100 g suszonych cranberries (żurawin amerykańskich) – 300 ml nektaru z cranberry – 1 limetka z uprawy organicznej – 150 g świeżych malin (opcjonalnie malin mrożonych) – 150 g kefiru – 2 opakowania cukru wanilinowego – listki melisy lub mięty do przybrania Przygotowanie: 1. Cranberries i nektar z […]

Napój żurawinowo-cytrynowy

Składniki: 2 cl syropu limonkowego 10 cl nektaru z żurawiny napój typu bitter lemon (cytrynowy tonik) wiśnie koktajlowe do dekoracji Sposób przygotowania: Przygotować schłodzoną wysoką szklankę. Do wysokiej szklanki wrzucić zamrożone uprzednio kostki lodu, wlać syrop z limonki i nektar z żurawiny. Dokładnie wymieszać długą łyżką do drinków, na koniec dopełnić zimnym bitter lemon (tonik […]