Home Tag "bezsenność"

Problemy ze snem u seniorów

agencja_pyry
Osobom starszym czasem trudniej zasnąć ze względu na zmiany hormonalne, styl życia (np. drzemki w ciągu dnia), a także choroby czy przyjmowane leki. Na taki stan wpływ może mieć także obniżający się, wraz z wiekiem, poziom naturalnego hormonu snu – melatoniny. Na szczęście z tym ostatnim możemy sobie radzić stosując suplementy diety zawierające melatoninę. Od […]

Jak szybciej zasnąć?

pyry
Dorosły Polak, aby zasnąć, potrzebuje średnio 52 minut. Jednak są tacy, którym potrzeba na to aż 2 godzin. Aby ułatwić zasypianie, należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni i spokojny nastrój, a także zrezygnować z ciężkostrawnej kolacji. W skróceniu czasu na zaśnięcie mogą także pomóc naturalne składniki takie jak melatonina – od niedawna dostępna tez […]

Małe cząsteczki pomogą usnąć…

pyry
Stosowana przy wspomaganiu snu melatonina, może mieć formę nanoemulsji, czyli cząsteczek 200-krotnie mniejszych od ludzkich komórek. Podaje się ją, za pomocą spray’u, na błony śluzowe jamy ustnej. Mikroskopijny rozmiar cząsteczek, jak i silne unaczynienie tkanki pod nabłonkiem, sprawiają, iż melatonina wchłania się szybko i w dużej ilości. Gdy nie śpisz jak dziecko… 1. Podeszły wiek. […]

Melatonina na sen w spray’u

pyry
Zbyt mała ilość snu może powodować gorsze samopoczucie, osłabienie, pogorszenie pamięci i koncentracji czy zaburzenie gospodarki hormonalnej. Sen wspomaga suplement diety, który zawiera melatoninę w formie nanoemulsji. Podaje się go, za pomocą spray’u, na błony śluzowe jamy ustnej. Znaczenie snu dla zdrowia. Niestety różnego rodzaju problemy ze snem ma około 30% ludzi, a jest on […]

Gdy nie możesz zasnąć po długim locie

pyry
Podczas wakacji częściej latamy samolotem, także w dalsze zakątki świata. Po przylocie w miejsce oddalone o kilka stref czasowych, doskwierać może nam jet lag, którego głównym objawem jest bezsenność. Zapobiegać jej pomoże suplement w spray'u, który zawiera melatoninę w formie nanoemulsji. Działa on silniej i szybciej niż te w formie tabletek. Terminem jet lag syndrome, […]