Dorosły Polak, aby zasnąć, potrzebuje średnio 52 minut. Jednak są tacy, którym potrzeba na to aż 2 godzin. Aby ułatwić zasypianie, należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni i spokojny nastrój, a także zrezygnować z ciężkostrawnej kolacji. W skróceniu czasu na zaśnięcie mogą także pomóc naturalne składniki takie jak melatonina – od niedawna dostępna tez […]

Stosowana przy wspomaganiu snu melatonina, może mieć formę nanoemulsji, czyli cząsteczek 200-krotnie mniejszych od ludzkich komórek. Podaje się ją, za pomocą spray’u, na błony śluzowe jamy ustnej. Mikroskopijny rozmiar cząsteczek, jak i silne unaczynienie tkanki pod nabłonkiem, sprawiają, iż melatonina wchłania się szybko i w dużej ilości. Gdy nie śpisz jak dziecko… 1. Podeszły wiek. […]

Zbyt mała ilość snu może powodować gorsze samopoczucie, osłabienie, pogorszenie pamięci i koncentracji czy zaburzenie gospodarki hormonalnej. Sen wspomaga suplement diety, który zawiera melatoninę w formie nanoemulsji. Podaje się go, za pomocą spray’u, na błony śluzowe jamy ustnej. Znaczenie snu dla zdrowia. Niestety różnego rodzaju problemy ze snem ma około 30% ludzi, a jest on […]