Żyjąc w szybkim tempie często nie znajdujemy chwili dla siebie. Tymczasem badania wykazują, że czas poświęcony na regeneracji sił witalnych zawsze procentuje. Wypoczęty umysł i zrelaksowane ciało działają sprawniej, dzięki czemu efektywniej realizujemy zadania oraz chętniej podejmujemy nowe wyzwania. Na początek warto znaleźć choć kilka minut dla siebie każdego dnia. Niech będą to nawet tylko […]